close
تبلیغات در اینترنت
مروری بر میزان کالری مواد غذایی
شنبه 24 آذر 1397
الف


آدامس یک عدد  , 2 کالری
آدامس 100 گرم 320 کالری
آرد گندم 100 گرم 360 کالری
آرد ذرت 100 گرم 370 کالری
آرد سویا 100 گرم 420 کالری
آلبالو ( کمپوت ) 100 گرم 90 کالری
آلبالو با هسته یک لیوان 60 کالری
آب جو ( ماء الشعیر ) 100 گرم 40 کالری
آلوی زرد 100 گرم 75 کالری
آلبالو تازه ( با هسته ) 100 گرم 60 کالری
آلوی قرمز 100 گرم 45 کالری
آناناس 100 گرم 45 کالری
آناناس ( کمپوت ) 100 گرم 90 کالری
آناناس ( کنسرو در شربت ) یک لیوان 200 کالری
آلو بخارا یک عدد 15 کالری
انبه هندی 100 گرم 60 کالری
انبه هندی یک عدد متوسط 120 کالری
اسفناج خام 100 گرم 25 کالری
استیک ( کم چربی ) 100 گرم 200 کالری
استیک ( پر چربی ) 100 گرم 400
جای تبلیغات شما
خرید شارژ
برترین کاربر ماه
  • هنوز مشخص نشده است
  • هنوز مشخص نشده است
  • هنوز مشخص نشده است
  • هنوز مشخص نشده است
  • هنوز مشخص نشده است
  • هنوز مشخص نشده است
تبلیغات
جای تبلیغات شما
عشقــــ...!
و عشق را 
کنار تیرک راه بند
تازیانه می زنند
عشق را در پستوی خانه نهان باید کرد...
روزگار غریبی است نازنین...
آنکه بر در می کوبد شباهنگام
به کشتن چراغ آمده است 
نور را در پستوی خانه نهان باید کرد
عشقــــ که زوری نیست...♡

لایق وفا باشی او جفا کند سخت است

مثل یک غریبه اگر با تو تا کند سخت است

 مست دیدنش بشوی، غرق بوسه اش بکنی

 او برای یک لبخند پا به پا کند سخت است

 اسم کوچکش دایم ذکر هر شبت باشد

 او به نام فامیل ت اکتفا کند سخت است

 عاشقی که زوری نیست، چاره غیر دوری نیست!

 او برای این دوری هی دعا کند سخت است...

دوستت دارم....

حتی یک بار نگفتی: دوستت دارم 


فکر کن...! کنکور بدهی اما نتیجه اش اعلام نشود! 

پنل کاربری
نام کاربری :
رمز عبور :
آمار سایت
  • آمار مطالب
  • کل مطالب : 331
  • کل نظرات : 137
  • آمار کاربران
  • کل کاربران : 113
  • افراد آنلاین : 2
  • آمار بازدید
  • بازدید امروز : 189
  • گوگل امروز : 0
  • آی پی امروز : 48
  • بازدید دیروز : 273
  • گوگل دیروز : 1
  • آی پی دیروز : 117
  • بازدید هفتگی : 2,641
  • بازدید ماهانه : 9,429
  • بازدید سالانه : 100,604
  • بازدید کل : 631,677
  • اطلاعات
  • امروز : شنبه 24 آذر 1397
  • آی پی شما : 35.175.190.77
  • مرورگر شما :
اتاق آرزو
تنهایے

تنـہــایے بــכ اωـت! 

امـا بـכتـر از آن، 

ایـטּ اωـت ڪـہ بـפֿـواهے تنــہــایے ات را با آכҐ هـاے مجـازے پر ڪنـے؛ 

آכҐ هایے ڪــہ بـوכ و نبـوכشاטּ بـہ روشـטּ یا פֿـامـوش بوכטּ یڪ چراغبـωـتگے כارכ !

نیستی...

میان این همه مهمان ، 


چقــدر تنهایم ! 

وقتی ، 

در بین این همه کفش ... 

کفش های تو 

.... نیست ! 

بال های عاشق من...

آن پرنده که در آسمان می بینی کبوتر نیست ! 


" دوستت دارم "های جَلد من است که دارد بال بال می زند... 

نظر سنجی
چند سالتونه؟






نظر سنجی
چه مطالبی مورد پسندتون هستند؟









نظر سنجی
موقع تنهایی موسیقی های کدوم رپر رو گوش میدید؟







خبرنامه
خبرنامه
با عضویت در خبرنـــــــــامه می توانید آخرین مطالب سایت را در ایمیل خود دریافت کنید .

آرشیو ماهانه
هایپرتمپ دات آی آر
تبلیغات متنی
تبلیغات متنی
تبلیغات متنی
تبلیغات متنی
مروری بر میزان کالری مواد غذایی
  • تعداد بازدید : 219
  • مروری بر میزان کالری مواد غذایی

    مروری بر میزان کالری مواد غذایی


    الف



    آدامس یک عدد  , 2 کالری

    آدامس 100 گرم 320 کالری

    آرد گندم 100 گرم 360 کالری

    آرد ذرت 100 گرم 370 کالری

    آرد سویا 100 گرم 420 کالری

    آلبالو ( کمپوت ) 100 گرم 90 کالری

    آلبالو با هسته یک لیوان 60 کالری

    آب جو ( ماء الشعیر ) 100 گرم 40 کالری

    آلوی زرد 100 گرم 75 کالری

    آلبالو تازه ( با هسته ) 100 گرم 60 کالری

    آلوی قرمز 100 گرم 45 کالری

    آناناس 100 گرم 45 کالری

    آناناس ( کمپوت ) 100 گرم 90 کالری

    آناناس ( کنسرو در شربت ) یک لیوان 200 کالری

    آلو بخارا یک عدد 15 کالری

    انبه هندی 100 گرم 60 کالری

    انبه هندی یک عدد متوسط 120 کالری

    اسفناج خام 100 گرم 25 کالری

    استیک ( کم چربی ) 100 گرم 200 کالری

    استیک ( پر چربی ) 100 گرم 400 کالری

    انار تازه ( دانه ) 100 گرم 60 کالری

    انار کامل با پوست 100 گرم 35 کالری

    انجیر (تازه ) 100 گرم 60 کالری

    انجیر ( خشک ) 100 گرم 270 کالری

    انجیر یک عدد 25 کالری

    انگور 100 گرم 80 کالری

    انگور عسکری 100 گرم 90 کالری

    انگور یاقوتی 100 گرم 100 کالری

    انگور ( آب ) 100 گرم 90 کالری

    ازگیل 100 گرم 90 کالری

    آبغوره گرم 100 20 کالری

    آبغوره یک قاشق 3 کالری

    آجیل در هم 100 گرم 650 کالری

    آجیل یک لیوان 750 کالری


    ب



    بادام 100 گرم 660 کالری

    بادام ( چغاله ) 100 گرم 30 کالری

    بادام ( درشت ) یک عدد 10 کالری

    بادام زمینی بدون پوست 100 گرم 560 کالری

    بادرنگ 100 گرم 45 کالری

    بادمجان 100 گرم 17 کالری

    بره ( گوشت خالص ) 100 گرم 165 کالری

    بره ( گوشت با چربی ) 100 گرم 330 کالری

    بستنی 100 گرم 190 کالری

    بیسکویت ( بدون کرم ) 100 گرم 370 کالری

    بیسکویت ویفر ( با کرم ) 100 گرم 540 کالری

    بیسکویت کرم دار 100 گرم 500 کالری

    برنج 100 گرم 360 کالری

    برنج ( یک لیوان ) 190 گرم 660 کالری

    برنج ( پخته ) یک کفگیر با روغن 250 کالری

    برنج ( پخته ) 100 گرم 120 کالری

    پیتزا یک عدد 700 کالری

    بیفتک گرم 100 300 کالری

    باقلوا با پسته گرم 100 540 کالری

    کباب برگ یک سیخ ( وزن قبل از پختن ) 100 گرم 200 کالری

    باقلای خشک 100 گرم 360 کالری

    باقلای سبز 100 گرم 108 کالری

    باقلا یک عدد 5 کالری

    بامیه ( سبز ) 100 گرم 40 کالری

    بامیه ( شیرینی ) 100 گرم 400 کالری

    به 100 گرم 30 کالری

    برگ چغندر 100 گرم 30 کالری

    برگ مو 100 گرم 60 کالری


    پ



    پرتقال 100 گرم 35 کالری

    پرتقال ( آب پرتقال ) یک لیوان 110 کالری

    پسته با پوست 100 گرم 340 کالری

    پسته ( بدون پوست ) 100 گرم 680 کالری

    پسته یک دانه درشت 8 کالری

    پنیر پاستوریزه 100 گرم 210 کالری

    پنیر محلی 100 گرم 210 کالری

    پنیر خامه ای 100 گرم 380 کالری

    پنیر بلغاری 100 گرم 360 کالری

    پنیر پیتزا 100 گرم 450 کالری

    پیازچه یک عدد 3 کالری

    پیاز گرم 100 38 کالری

    پیاز یک عدد کوچک 5 کالری

    پفک یک پاکت کوچک 40 کالری

    پفک ده عدد 8 کالری

    پفک 100 گرم 100 کالری

    پاچه بدون چربی 100 گرم 130 کالری

    پوره سیب زمینی یک لیوان 180 کالری

    پوره مخلوط با شیر ( بدون کره ) یک لیوان 140 کالری

    شکوفه ذرت ( بدون روغن ) یک لیوان 25 کالری

    ت


    ترب 100 گرم 25 کالری

    ترخون 100 گرم 45 کالری

    تربچه یک عدد 2 کالری

    تخم مرغ متوسط یک عدد 70 کالری

    تخم مرغ ( زرده خالی ) یک عدد 50 کالری

    تخم مرغ ( سفیده خالی ) یک عدد 20 کالری

    تخم مرغ آب پز یک عدد 70 کالری

    تخم مرغ نیمرو یک عدد 130 کالری

    تخم آفتابگردان 100 گرم 580 کالری

    تخم کدو 100 گرم 600 کالری

    تخم هندوانه 100 گرم 590 کالری

    تخم هندوانه 10 عدد 5 کالری

    توت سفید خشک گرم 100 360 کالری

    تره گرم 100 25 کالری

    تمبر هندی با دانه 100 گرم 115 کالری

    تمبر هندی بدون دانه 100 گرم 240 کالری

    تمشک سیاه یا قرمز تازه 100 گرم 80 کالری

    یک لیوان توت 100 گرم 85 کالری

    توت تازه 100 گرم 60 کالری

    توت فرنگی 100 گرم 35 کالری

    توت فرنگی یک لیوان 65 کالری

    تن ماهی 100 گرم 315 کالری

    تن ماهی ( یک قوطی ) 180 گرم 560 کالری

    تن ماهی آب پز یک قوطی 150 کالری


    ح



    حلیم ( بدون روغن ) یک لیوان 180 کالری

    حلوا 100 گرم 400 کالری

    حلوا ( ارده ) 100 گرم 500 کالری


    ج


    جعفری 100 گرم 25 کالری

    جوانه گندم 100 گرم 50 کالری

    جگر سفید 100 گرم 160 کالری

    جو 100 گرم 360 کالری

    جگر ( یک سیخ ) 100 گرم 80 کالری

    جگر مرغ یک عدد 20 گرمی 30 کالری

    جگر سرخ کرده 100 گرم 330 کالری

    جگر مرغ خام 100 گرم 125 کالری


    چ


    چاشنی مایونز 100 گرم 720 کالری

    چاشنی مایونز یک قاشق بزرگ 110 کالری

    چغندر آب پز 100 گرم 35 کالری

    چغندر خام 100 گرم 45 کالری

    چیپس ( سیب زمینی ) ده عدد 110 کالری

    چیپس ( سیب زمینی ) 100 گرم 500 کالری

    چای شیرین ( 4 حبه قند ) یک لیوان 40 کالری

    چای تلخ یک لیوان صفر کالری

    چغاله بادام 100 گرم 30 کالری

    خ


    خاویار 100 گرم 300 کالری

    خامه سفت 100 گرم 350 کالری

    خامه شل 100 گرم 250 کالری

    خیار 100 گرم 15 کالری

    خیار یک عدد قلمی 5 کالری

    خیار شور 100 گرم 12 کالری

    خربزه 100 گرم 23 کالری

    خربزه (بدون اضافه شکر ) یک لیوان 50 کالری

    خرمالو یک عدد درشت 80 کالری

    خرمالو 100 گرم 60 کالری

    خردل 100 گرم 80 کالری

    خرمای خشک 100 گرم 310 کالری

    خرما با هسته 100 گرم 240 کالری

    خرمای تازه ( رطب ) 100 گرم 140 کالری

    خرما ( حجم متوسط ) یک عدد 20 کالری

    خرما یک لیوان 505 کالری


    د


    دانه آفتاب گردان با پوست 100 گرم 300 کالری

    دانه آفتاب گردان بدون پوست 100 گرم 560 کالری

    دلمه (متوسط) یک عدد 150 کالری

    دل گوسفند 100 گرم 260 کالری

    دوغ 100 گرم 15 کالری

    دل مرغ 100 گرم 170 کالری

    دسر ( ژلاتین ) یک لیوان 180 کالری


    ذ


    ذرت بو داده با روغن ( شکوفه ) 100 گرم 357 کالری

    ذرت ( شکوفه ) بدون روغن 100 گرم 100 کالری

    ذرت خام یک عدد 100 گرم 75 کالری

    ذرت دانه شده ( خشک ) 100 گرم 100 کالری


    ر


    روغن نباتی ( مایع و جامد ) 100 گرم 900 کالری

    روغن مایع و روغن زیتون یک قاشق 120 کالری

    روغن حیوانی 100 گرم 890 کالری

    ریحان 100 گرم 40 کالری

    ریواس 100 گرم 15 کالری

    رطب 100 گرم 150 کالری


    ز


    زالزالک 100 گرم 70 کالری

    زبان گوساله 100 گرم 130 کالری

    زبان گوسفند 100 گرم 260 کالری

    زردآلو ( برگه خشک ) 100 گرم 270 کالری

    زردآلو 100 گرم 50 کالری

    زردآلو یک عدد 20 کالری

    زردآلو ( کمپوت ) یک لیوان 250 کالری

    زردچوبه 100 گرم 37 کالری

    زرشک 100 گرم 50 کالری

    زیتون خام سبز 100 گرم 140 کالری

    زیتون خام سبز یک عدد 5 کالری

    زیتون خام سیاه 100 گرم 200 کالری

    زیتون خام سیاه ( متوسط ) یک عدد 7 کالری


    ژ


    ژله ( پودر ) یک قاشق بزرگ 55 کالری

    ژله ( پودر ) 100 گرم 370 کالری

    ژله ( آماده مصرف ) 100 گرم 60 کالری


    س


    سالاد ( بدون سس مایونز ) برای یک نفر 30 کالری

    سرکه یک لیوان 33 کالری

    سرکه 100 گرم 14 کالری

    سنگدان مرغ 100 گرم 140 کالری

    سنجد 100 گرم 130 کالری

    سیب درختی 100 گرم 55 کالری

    سیب ( آب سیب ) یک لیوان 120 کالری

    سیب ( متوسط ) یک عدد 70 کالری

    سیب ( کنسرو شیرین شده ) یک فنجان 180 کالری

    سیب زمینی 100 گرم 75 کالری

    سیب زمینی ( متوسط ) یک عدد 80 کالری

    سیب زمینی ( چیپس ) 100 گرم 500 کالری

    سیب زمینی کبابی با پوست 100 گرم 93 کالری

    سمبوسه یک دانه متوسط 250 کالری

    سویا 100 گرم 380 کالری

    سوپ گوجه فرنگی 100 گرم 30 کالری

    سس گوجه فرنگی 100 گرم 100 کالری

    سوپ مرغ سبزیجات 100 گرم 30 کالری

    سوپ مرغ گوجه فرنگی 100 گرم 35 کالری

    سیر 100 گرم 120 کالری

    سیر یک عدد 3 کالری

    سوسیس یک عدد کوچک 150 کالری

    ساندویچ همبرگر یک عدد 350 کالری

    سوسیس 100 گرم 300 کالری

    سوخاری ( نان ) ( 10 گرم ) هر قطعه کوچک 35 کالری

    سس مایونز 100 گرم 720 کالری

    سس مایونز یک قاشق 110 کالری

    سمنو یک لیوان 180 کالری

    سیراب 100 گرم 130 کالری


    ش


    شاه توت 100 گرم 60 کالری

    شاهی 100 گرم 20 کالری

    شنبلیله 100 گرم 30 کالری

    شلیل 100 گرم 60 کالری

    شیرگاو ( کم چربی ) 100 گرم 55 کالری

    شیر یک لیوان 110 کالری

    شیر ( تصفیه شده ) یک فنجان 90 کالری

    شیر میش 100 گرم 95 کالری

    شیر میش یک لیوان 190 کالری

    شیر غلیظ ( نستله ) 100 گرم 250 کالری

    شیر خشک 100 گرم 500 کالری

    شیر خشک یک قاشق غذا خوری 35 کالری

    شربت 100 گرم 55 کالری

    شربت یخ نصف فنجان 120 کالری

    شیرینی خشک 100 گرم 500 کالری

    شیرینی دانمارکی 100 گرم 420 کالری

    شکر 100 گرم 400 کالری

    شکر یک پیمانه 30 کالری

    شکلات 100 گرم 500 کالری

    شکلات قلمی یک عدد 20 کالری

    شکلات یک عدد 30 کالری

    شلغم 100 گرم 25 کالری

    شوید ( شبد ) 100 گرم 30 کالری


    ص


    صدف دریائی 100 گرم 65 کالری


    ط


    طالبی 100 گرم 23 کالری

    طالبی یک لیوان بدون شکر 45 کالری

    ع


    عدس 100 گرم 340 کالری

    عدس یک لیوان 650 کالری

    عدس پخته ( با کمی روغن ) یک لیوان 185 کالری

    عناب 100 گرم 100 کالری

    عسل 100 گرم 300 کالری

    عسل یک قاشق غذا خوری 50 کالری

    عسل یک قاشق مربا خوری 20 کالری


    ف


    فلفل سبز یا قرمز ( دلمه ای ) 100 گرم 22 کالری

    فلفل ( پودر ) 100 گرم 380 کالری

    فرنی یک لیوان 200 کالری

    فلافل یک دانه 90 کالری

    فلافل ( یک ساندویچ کوچک ) یک واحد ساندویچی 250 کالری

    مغز فندق 100 گرم 630 کالری

    فندق با پوست 100 گرم 300 کالری

    فندق یک عدد 10 کالری


    ق


    قارچ 100 گرم 27 کالری

    قارچ یک فنجان 30 کالری

    غوره 100 گرم 30 کالری

    قلوه 100 گرم 105 کالری

    قهوه خشک 100 گرم 130 کالری

    قهوه ( نوشیدنی ) تلخ یک فنجان 2 کالری

    قند 100 گرم 400 کالری

    قند 1 حبه ( 5/2 گرم ) 10 کالری

    قره قوروت 100 گرم 340 کالری


    ک


    کارامل 100 گرم 400 کالری

    کاهو 100 گرم 17 کالری

    کاهو یک برگ درشت 2 کالری

    کاکائو یک قاشق چای خوری 10 کالری

    کاکائو ( پودر ) 100 گرم 220 کالری

    کدو خورشتی 100 گرم 28 کالری

    کدو حلوایی 100 گرم 35 کالری

    کرفس 100 گرم 13 کالری

    کره حیوانی 100 گرم 750 کالری

    کره یک قاشق 100 کالری

    کره یک لیوان 1600 کالری

    کشمش 100 گرم 290 کالری

    کشمش یک قاشق پر 30 کالری

    کلم فندقی 100 گرم 24 کالری

    کلم پیشخوان 100 گرم 22 کالری

    کلم قرمز 100 گرم 28 کالری

    کلم پخته یک لیوان 40 کالری

    کلم پیچ خام 100 گرم 20 کالری

    کلم خام یک لیوان 25 کالری

    کیک شکلاتی 100 گرم 400 کالری

    کیک 100 گرم 350 کالری

    کیک یزدی یک عدد متوسط 160 کالری

    کیکی اسفنجی 100 گرم 300 کالری

    کنجد 100 گرم 580 کالری

    کمپوت گیلاس یک لیوان 190 کالری

    کالباس 100 گرم 300 کالری

    کله پاچه 100 گرم 190 کالری

    کشک 100 گرم 380 کالری

    کشک یک قاشق غذا خوری 60 کالری

    کورن فلکس 100 گرم 380 کالری

    کتلت یک عدد 150 کالری

    کوفته یک عدد 150 کالری

    کباب کوبیده یک سیخ 270 کالری

    کباب برگ یک سیخ 200 کالری

    کلوچه خانوادگی 100 گرم 500 کالری

    کولا ( انواع کولا ) 100 گرم 40 کالری


    گ


    گل کلم خام 100 گرم 10 کالری

    گردو با پوست 100 گرم 140 کالری

    گردو ( مغز ) 100 گرم 625 کالری

    گردو یک عدد 30 کالری

    گریپ فروت 100 گرم 30 کالری

    گریپ فروت یک عدد 57 کالری

    گریپ فروت ( آب ) یک لیوان 80 کالری

    گلابی 100 گرم 55 کالری

    گلابی یک عدد 100 کالری

    گندم 100 گرم 360 کالری

    گوجه فرنگی 100 گرم 15 کالری

    گوجه فرنگی ( آب ) 100 گرم 18 کالری

    گوجه فرنگی ( رب ) 100 گرم 80 کالری

    گوجه فرنگی ( رب ) یک لیوان 150 کالری

    گوجه فرنگی ( سس ) 100 گرم 105 کالری

    گوجه فرنگی ( سس ) یک قاشق 18 کالری

    گوشت ماهی 100 گرم 100 کالری

    گوشت مرغ 100 گرم 200 کالری

    گوشت گاو 100 گرم 240 کالری

    گوشت گاو ( با چربی ) 100 گرم 350 کالری

    گوشت گاو ( بدون چربی ) 100 گرم 200 کالری

    گوشت گوساله 100 گرم 200 کالری

    گوشت گوسفند 100 گرم 320 کالری

    گوشت همبرگر ( بدون چربی ) 100 گرم 200 کالری

    گیلاس 100 گرم 60 کالری

    گیلاس یک لیوان 75 کالری

    گز 100 گرم 500 کالری

    گوجه درختی رسیده 100 گرم 50 کالری

    گوجه سبز 100 گرم 30 کالری


    ل


    لبو 100 گرم 44 کالری

    لوبیا سبز 100 گرم 30 کالری

    لوبیا قرمز 100 گرم 340 کالری

    لوبیا قرمز پخته ( با کمی چربی ) یک لیوان 200 کالری

    لوبیا سفید 100 گرم 340 کالری

    لوبیا چشم بلبلی خام 100 گرم 130 کالری

    لوبیا چشم بلبلی پخته 100 گرم 80 کالری

    لوبیا قرمز پخته 100 گرم 110 کالری

    لپه پخته 100 گرم 115 کالری

    لپه 100 گرم 359 کالری

    لیمو ترش 100 گرم 30 کالری

    لیمو ترش ( آب لیمو ) 100 گرم 26 کالری

    لیمو شیرین 100 گرم 40 کالری

    لیمو ( آب لیمو ) یک قاشق 4 کالری

    لیمو تازه با پوست 100 گرم 23 کالری


    م



    ماست 100 گرم 55 کالری

    ماست کیسه ای 100 گرم 150 کالری

    ماست پر چربی هر لیوان 150 کالری

    ماست ( کم چرب ) یک لیوان 110 کالری

    ماست کیسه ای 100 گرم 155 کالری

    مارگارین یا کره نباتی 100 گرم 850 کالری

    مارگارین یک قاشق 110 کالری

    ماکارونی 100 گرم 360 کالری

    ماهی 100 گرم 100 کالری

    مخمر آبجو فرنگی خشک 100 گرم 285 کالری

    مربا یک قاشق غذا خوری 54 کالری

    مایونز 100 گرم 720 کالری

    مرغ ( گوشت خالص ) بدون پوست 100 گرم 200 کالری

    مغز حیوان 100 گرم 130 کالری

    مغز گردو 100 گرم 625 کالری

    مارتادلا 100 گرم 315 کالری

    مارچوبه 100 گرم 20 کالری

    موز 100 گرم 70 کالری

    موز ( متوسط ) یک عدد 100 کالری

    موسیر 100 گرم 70 کالری

    میگو 100 گرم 100 کالری

    مربا 100گرم 300 کالری

    مربا یک قاشق 55 کالری

    ماکارونی ( پخته ) یک لیوان 150 کالری

    ماکارونی خشک 100 گرم 360 کالری


    ن



    نارنج 100 گرم 20 کالری

    نارنج ( آب ) یک قاشق 4 کالری

    نارنگی 100 گرم 34 کالری

    نارنگی یک عدد 40 کالری

    نارگیل ( مغز ) 100 گرم 345 کالری

    نارگیل تازه 100 گرم 156 کالری

    نارگیل خشک رنده شده 100 گرم 550 کالری

    نان ساندویچی ( کوچک ) ( 30 گرم ) نصف عدد 75 کالری

    نان جو 100 گرم 250 کالری

    نان سیاه ( با سبوس ) 100 گرم 218 کالری

    نان یک کف دست 75 کالری

    نان خشک 100 گرم 360 کالری

    نان سوخاری ( متوسط ) یک عدد 35 کالری

    نان سوخاری ( کیک ) یک عدد 50 کالری

    نان روغنی 100 گرم 450 کالری

    نان کشمشی 100 گرم 260 کالری

    نخود خشک 100 گرم 360 کالری

    نخود یک عدد 1 کالری

    نخود پخته 100 گرم 45 کالری

    نوشابه 100 گرم 40 کالری

    نوشابه یک لیوان 100 کالری

    نوشابه یک شیشه 120 کالری

    نوشابه قوطی 130 کالری

    نوشابه خانوادگی 2 لیتری 800 کالری

    نوشابه خانوادگی 5/1 لیتری 600 کالری

    نوشابه رژیمی یک لیوان 2 کالری

    نخود فرنگی 100 گرم 70 کالری


    ه



    هلوی تازه 100گرم 45 کالری

    هلوی خشک 100 گرم 330 کالری

    هلوی کمپوت یک لیوان 200 کالری

    هل 100 گرم 320 کالری

    هندوانه 100 گرم 23 کالری

    هویج فرنگی 100 گرم 35 کالری

    هویج ایرانی 100 گرم 40 کالری

     

    نظرات
  • در قمست نظرات مشکلات و پیشنهادات و انتقادات خود را با ما در جریان بگزارید.

  • نام
    ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
    وبسایت
    :) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
    نظر خصوصی
    مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
    کد امنیتیرفرش کد امنیتی